Talán meglepően hangzik, de szervezetünkben több a baktériumok száma, mint a sejteké. Nem kell azonban aggódni, mert ezek a mikrobák hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez. Hogyan? Kiderül cikkünkből.

A baktériumok természetes módon élnek a bőr felszínétől kezdve a belekig az egész szervezetünkben. Hajlamosak vagyunk azonban azt gondolni, hogy a mikrobák rosszak, olyan kórokozók, amelyeket jobb kiirtani. Azonban ez pont ellenkezőleg van: a legtöbb közülük hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, anyagcserénk megfelelő működéséhez - írja a Fox News.

Mintegy 100 trillió mikroba van a szervezetünkben, amelyek mind segítenek az emésztésben és a méregtelenítésben, hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. Akkor van probléma, amikor a káros mikrobán átveszik az uralmat a jó baktériumok felett, ezzel különböző problémákat okozva az autoimmun betegségektől kezdve a súlygyarapodásig bármit.

A bélben található mikrobák befolyásolják az anyagcserét, így kulcsszerepet játszanak az elhízásban. Az alábbi tippekkel azonban sokat tehet azért, hogy hasa lapos maradjon.

Egyen nyers zöldségeket és gyümölcsöket, igyon zöld teát, ami jót tesz az emésztésnek. Csökkentse minimálisra az adalékanyagok fogyasztását, amelyek elpusztítják a jó baktériumokat. Szedjen minél kevesebbszer antibiotikumot, ami bár a káros mikrobákat támadja meg, de egyúttal pusztítja a jó baktériumokat is. Emellett fogyasszon probiotikumokat, ami növeli a jó baktériumok számát.